Поддържане на тялото и ума в добра форма
Здравословният сън трайно подобрява качеството на живот. Той осигурява нашите благосъстояние, по-добра концентрация, работоспособност и най-вече физическо здраве. Сънят е важен и за имунната система, тъй като тогава тя най-добре се регенерира, за да извършва функциите си оптимално. Възстановителния сън ни помага да сме бодри, дава сили, стимулира паметта и предотвратява чувството на апатия или тревожност.
Серотонин за щастие
Защо серотонин? Известно е, че мелатонинът е хормонът, който регулира ритъма на сън. Мелатонинът обаче се синтезира от хормона на щастието – серотонин, за чието изграждане е необходима аминокиселината триптофан. Здравословното хранене подпомага обмяната на триптофана.
Нощна смяна за тялото
По време на сън си почиваме, но за тялото това е време на усилена работа. През нощта в организма ни се извършват жизненоважни процеси на възстановяване и регенерация, благодарение на които се укрепва имунната ни система и се повишава работоспособността. Сънят ни прави и щастливи! Когато сме добре отпочинали се чувстваме балансирани, не сме толкова податливи на стрес и сме по-креативни.
90-минутен цикъл на съня
1 Фаза на заспиване – около 4-5%
Тук тялото и умът се отпускат.
2 Фаза на лекия сън – около 45-55%
В тази фаза пулсът и дишането се забавят.
3 Фаза на умерения сън – около 4-6%
Това е кратка преходна фаза от лек към дълбок сън.
4 Фаза на дълбокия сън – около 12-15%
Рова е фазата на физическа и психическа почивка и затова е и най-важната.
5 REM фаза – около 20-25%
Това е фазата, в която сънуваме. Характеризира се и с бързо движение на очите при затворени клепачи (Rapid eye movement).
Как шафранът помага за добрия сън?
Шафранът е съставка N1 за здравословен и добър сън. Той помага за по-бързото заспиване, както и подобрява качеството на съня и почивката през нощта. Причината за това са вторичните растителни вещества в шафрана като каротиноидите кроцин и кроцетин, на които се дължи и жълтият цвят на шафрана. Освен това шафранът съдържа и други ценни антиоксиданти.
Истинско отпускане за добър сън
Витамините, съдържащи се в LR LIFETAKT Night Master, при редовен прием помагат дългосрочно за по-добра почивка по време на сън. Надеждният троен ефект благоприятства естествените процеси в организма по време на сън. Магнезият и ценните витамини, съдържащи се в LR Night Master, помагат да се отпуснете по-лесно и да спите в покой. Спокойната нервна система е предпоставка за добър сън!
LR Night Master – напитка за дългосрочно по-добра почивка по време на сън
Специални съставки: шафран, хмел, Алое Вера, L-триптофан
За подпомагане на регенерацията на мускулите и кожата през нощта, препоръчваме още и:
За допълнителна регенерация и грижа за кожата – LR ZEITGARD Нощна маска
За благотворно загряване и отпускане на тялото вечер, препоръчваме: