Здравословното хранене е съществен аспект от воденето на здравословен начин на живот. Храненето с питателна закуска може да бъде особено полезно, тъй като може да осигури необходимата енергия, за да започнете деня подобаващо с енергия. Ето някои от предимствата на...
Смутита – вкусен и питателен начин да започнете деня си, за да получите нужния тласък сила или да се заредите с енергия след тренировка. Ето десет рецепти за смути и техните ползи за здравето. 1. Горски плодове Смесете 1 чаша смесени горски плодове, 1 банан, 1...
Поддържане на тялото и ума в добра форма Здравословният сън трайно подобрява качеството на живот. Той осигурява нашите благосъстояние, по-добра концентрация, работоспособност и най-вече физическо здраве. Сънят е важен и за имунната система, тъй като тогава тя...
